17 lat

Spróbuj a może coś z tego się "urodzi" ;-) ,tak dla przykładu Adil Rami zaczął trenować poważnie w wieku 20 lat a dziś jest podstawowym obrońcom w Valencii Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-05-17 15:54:02

Jak wyżej , najpierw warto kilka lat potrenować i samemu nałapac wiedzy i doswiadczenia bo zczynanie od tyłu czyli najpier kurs to zły kierunek . Ja jestem aktualnie ( po 4 latach cwiczen i nauki w domu ) na etapie robienia kursu i wiem że mozesz zrobic nic nie warty kurs w internecie za kilka setek a mozesz wybrac naprawde wymagajce [...]

Odchudzanie w wieku 13 lat Cycki Ci nie urosną Zmieniony przez - de_gie w dniu 2011-08-09 18:01:05

Boshe:D takie problemy to chcialbym miec :), masz kawał dobrego wzrostu i taki wiek ze jeszcze szansa na więcej :) Pociesze cię - mam 163 i 39 lat :D ale swoje w zyciu zrobiłem i jestem zadowolony pomimo wzrostu Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-01-25 17:07:11

[...] w 5ml soli fizjologicznej.Zasysam to to pompki 5ml i zaciągam po centymetrze co pare dni. schemat da rade,podpatrzony od znajomka co zapłacił za to .na cyklu był coś koło 2 lat. I ogólny zamysł tego był taki że ostanie 6 tygodni lecieć na 250mg testa tygodniowo z hcg 1000j c2d a nawet i codziennie. po 4 tyg od pierwszego strzału z hcg zbadać [...]

Uważam tak samo jak Santiago że siłownie powinno się zaczynać mając około 17-18 lat ja na twoim miejscu skupił bym się na przysiadach oczywiście bez sztangi i to robił da na pewno jakiś efekt

[...] nic się nie stanie ? ^^ jeszcze żeby nie zakładać nowego tematu, to na szybkości się spytam, czy na redukcję lepiej wykonywać Splita czy FBW? Oczywiście też chcę by mięśnie rosły, ale coś tam jeszcze mi zostało, bo pływałem zawodowo przez 8 lat, ale najważniejsze jest zrzucenie tłuszczyku Zmieniony przez - rapmen123 w dniu 2016-03-17 22:41:35

[...] mi o żywot takiego zwykłego obywatela." Mieszkam na terenie Kosova, mieszkałem przed ogłoszeniem niepodległości i byłem tu również przez pół roku dwa lata temu, ale nie jestem ani Serbem ani Albańczykiem wiec nie „ogłaszałem niepodległości”, ogólnie nie trzymam żadnej strony w tym konflikcie, może [...]

Cos mi sie przypomnialo REAL HISTORIA: na siłowni jeden typ sprzedaje mete drugiemu moze mieli po 17-18 lat max i mowi wiesz jak to brac ?? a ten drugi no wiem piramidka a tamten sie wydziera NIE!!! ****.. chcesz miec efekty to wpier.... po 8 i dokup sobie jeszcze z 200 tab bo ci nie starczy na cykl a jeden typ z silowni krzyczy z drugiego [...]

[...] do dalszych prób wypracowania tego programu. www.kulturystyka.pl/atlas/ Kurcze bez obrazy nie można rzeźbić czegoś czego nie ma !Najpierw masa rzeźba później (za kilka lat) www.sfd.pl/temat36416/ Naprawdę musisz dużo poczytać . A skoro muszę odpowiedzieć wbrew logice to : rozpiętki (w poziomie , głowa w górę , głowa w dół) baterfly brama z [...]

a nadgarstek też urośnie?? jeżeli mam teraz 17-18cm i mam 16 lat to ile waszym zdaniem będę miał w przyszłości jak już przestane dojrzewać??

TT ogólnie jest słabe możesz poszukac jeszcze w sklepach internetowych nie koniecznie polskich. Wiem ,że gdzieś mozna dostać chyba w USA o wyższym stężeniu. A iel masz lat??(nie mogę wejść do twojego profilu) Bo jeśli coś koło 17-18lat to tt dużo nie pomoże

Tak mam 15 lat za 4 miesiące 16. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek- 15 3) waga/wzrost- 75kg, 183 cm 4) staż treningowy- około 14 msc 5) cel cyklu- zbudowanie masy mięsniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy-brak 7) stosowane wcześniej spalacze-brak 8) suplement stosowane przez [...]

Napisz ile masz lat, czy stosujesz dietę, wagę, dostęp do siłowni. Wtedy może łatwiej będzie Ci wybrać odpowiednie ćwiczenia aerobowe. Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2009-06-01 17:11:03

To napewno jest człowiek a nie terminator ? Jedno pytanie - a w zasadzie to drugie - jak trenować i ile lat, żeby dojść do takiego poziomu jak on ?

i musiałeś dla tych paru zdań odswieżać temat sprzed dwóch lat... za takie coś normalnie jest ban,ale że rozpisałes sie nieco konkretniej w temacie obok to daruje sobie tym razem. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-12-14 17:43:40

Chodzi o to ze startowalbym w kategori do lat 17 a nie zadnej wagowej...

Moja waga 80 kg 16 lat Dieta Śniadanie 7:00 jak wolne mam to 10;00 10;30 100 gram płatków (coś koło tego) 2 jajka drugie sniadanie to tylko keiody mam szkołe 10;00 kanapki z szynka z pierśi kurczaka ,czasami z jakąś inna szynką chleb nie razowy zwykły ;/ obiad(posiłek przed treningowy) tu jest różnie ;/ 15;00 trening 17;00 ,16;30 po [...]

[...] miesiac treningu to za***iscie Ale moze pierwszy pomiar byl na sucho a drugi na pompie? Pamietaj ze tylko na poczatku sa takie postepy. Dobra dieta i trening i moze beda z ciebie ludzie. edit: Ale na razie masz 15 lat wiec nie przesadzaj z silka. Trenuj 3xtyg na malych ciezarach. Tyle ode mnie Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-03-17 19:59:23

[...] widze"Gainer= sucha masa miesniowa" to mnei boli.. Ty chyba czlowieku nie wiesz co to okreslenie znaczy. Pozatym co jest zlego w jedzieniu kreatyny w witku 15/16 lat? RAczej nic, ale znawca z dupy musial cos napisac. Zal mi takch ludzi. Nitrobolon -Dobry stak , fajnie sie na nim cwiczy ,ale latwo sie po nim spada i w 100% i tak nie [...]